肝气郁滞，应该从饮食上、生活习惯上、中药上综合调理。肝气郁滞经常会有情绪的波动、两胁胀闷不适、食后腹胀、食欲不佳，或者是大便干稀不调，分病情程度的轻重缓急。从饮食上一般都是清淡饮食，多吃蔬菜，少吃肉类，少吃肥甘厚腻的食物，尽量控制饮酒，这是从食物上来调整。生活习惯上要保持良好的心态去面对，尽量避免生气，因为肝属木，脾属土。当情绪不调的时候，肝木经常会横克脾土，导致消化不良、食后腹胀或者大便的干稀不调，时间日久会引致脾胃虚弱。当脾胃亏虚之后，整个气血化生不足反而会加重肝气郁滞的症状，到最后有可能会导致气虚血瘀。中药上在肝气郁滞的初期有柴胡舒肝散、逍遥丸，如果夹有热象，还有加味逍遥丸，这在市面上都可以买到。所以根据不同的病程程度，能给予不同的中药。但是在初期，饮食、运动、生活习惯、保持好情绪和在市面上能买到的中药综合调理，效果是很好。