肾胀痛出现时，要及时进行检查明确原因，避免造成更严重的损害。通常以下情况会出现肾胀痛：自身生活习惯和方式，如：长期高强体力劳动工作；过度不良性生活等；泌尿系统疾病、肾脏疾病等，如肾脏结石形成、慢性炎症等。因此在日常生活中，要养成健康规律生活习惯，避免过度劳累引起肾脏负担增加；调节饮食，多喝水，避免长期单一高蛋白饮食。对于病理性因素导致肾脏胀痛，应加强尿液颜色和形态的观察，是否出现偏红色尿、排尿不畅等，应结合实验室尿液分析或影像学检查，综合判断原因。