减肥可以说是很多女人都在努力的事情，虽然为了自己的美丽，很多女人都下定决心减肥，但是，很多人都坚持不了。其实，通过心理暗示减肥对于女性减肥来说是有很大的效果的，比大家运动更有效果。

1、换个角度信心大

增强减肥瘦身的自信心：你不要老想“我肚子的脂肪团为何不见缩小”,而要想“我的裤子不再勒肚子了!”

2、不要经常称体重

体重可不能经常去称，每周称一次体重就足够了。要了解自己体重的变化，你还可以注意观察，多照照镜子。这样，减肥的思想压力就不会加重。

3、相信自己

体重降低了半斤，成绩虽小，但应对此感到高兴;连续两天嘴馋吃了不该吃的东西，对小过错也安然处之。你的减肥目标始终不要放弃!相信自己，持之以恒，必有成效!

4、“我吃饱了”常挂口

减肥瘦身始于脑。因此，你应经常对自己说：“我已经吃饱了”。

因此，如果女性朋友想要真正的瘦下来的话，那么就不妨尝试一下心理暗示，对自己进行心理减肥，这样效果会更好一点。另外，女性朋友对于的身材要有一个正确的认识，不要过于看重，注意自己的心理健康就可以了。