长江发源于青藏高原唐古拉山的主峰各拉丹东雪山，最后流经上海汇入东海。长江头，位于世界屋脊青藏高原腹地，环抱于的昆仑山脉和青海、西藏交界处的唐古拉山脉两大山脉之间。长江尾，即上海市东海。