窝窝头是一种传统的中国小吃，通常由小麦面制成，呈圆形或扁平形状。它的热量取决于其成分和制作方法。

通常，窝窝头的热量较高，因为它是由面粉、糖和油制成的。根据不同的制作方法和配料，窝窝头的热量可以在200-400卡路里之间。此外，如果添加了坚果、干果和其他高热量的配料，热量可能会更高。

虽然窝窝头的热量较高，但它也含有一定量的碳水化合物、蛋白质和纤维素等营养素。因此，适量食用窝窝头是可以的，但应该注意控制食用量，以避免摄入过多的热量。