女性在人流手术后，机体的免疫力，抵抗力都会呈下降趋势，所以在流产后要注意休息，合理营养，需要的营养，可以建议从食物中摄取，可以多吃一些富含各种优质蛋白质的食物，如奶类，肉类，蛋类，鱼类，豆制品类等，都是比较有营养的，可以促进身体的恢复，同时尽量多吃一些富含各种维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，这样荤素搭配可以使营养更加均衡。因为女性在人流手术过程中会出现阴道出血，所以手术后可以多吃一些含铁的补血的食物，如猪肝，红枣，花生，黑木耳，猪血，瘦肉等含铁制品较高的食物来增强营养。