肌肉乳酸堆积过多，一般来说，最需要改善患者生活方式，以休息为主，避免不正确姿势，同时，24小时之内采取冰敷治疗超过24小时之后采取热敷理疗，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑应用非甾体消炎药，活血化瘀药局部里的药物看看相关症状是否有所缓解。如果没有缓解的情况下，可以考虑行局部的痛点封闭进行治疗，可以用罗哌卡因加贝塔米松进行局部注射，起效快恢复快，为绝大多数患者所采纳，如果以上相关症状还是没有好转的情况下，多考虑行腰椎正侧位片，腰椎核磁共振检查还明确有无腰椎间盘突出压迫神经根引起的相关神经压迫症状。