说课是指教师在课前向同事或领导详细介绍自己要授课的内容、教学目标、教学方法、教学过程和教学评价等方面的一种教育教学活动。说课的意义和目的如下：

1．提高教学质量：说课可以帮助教师更好地理解教学内容，准确把握教学重点和难点，制定合理的教学计划和教学方法，从而提高教学质量。

2．促进教学交流：说课可以促进教师之间的教学交流，让大家分享自己的教学经验和教学方法，相互学习和借鉴，提升教学水平。

3．提高教师的教学能力：说课可以帮助教师更好地理解学生的学习特点和需求，掌握教学方法和技巧，提高自身的教学能力。

4．促进教学评价：说课可以帮助教师更好地评价教学效果，及时发现和纠正教学中存在的问题，提高教学效果。

5．促进教育教学改革：说课可以促进教育教学改革，推动教学模式的创新和教学方法的改进，为学校的教育教学质量提供有力支持。