适合高血压吃的饭菜很多的，例如大米，小米，馒头，青菜包括黄瓜，西红柿，芹菜，瓜果类的山楂，苹果，香蕉，无花果，这些都是很好的饮食，高血压的患者可以适当的吃这些东西。膳食要多样化，不要过度偏食，过度偏食容易导致营养不良。高血压的患者要掌握住饮食原则的，尽量不要吃腌制品以及太咸的东西，因为这类的东西吃多了容易升高血压。不可以情绪激动，要保持好的心情，不要过度熬夜。长时间高血压容易诱发动脉硬化，甚至引起心脏病或肾病。