月经期间可以喝点红糖姜茶，具有促使月经血排出，暖宫暖胃的作用，可以缓解痛经。也可以喝点茉莉花茶，对于月经不调有很好的作用，主要是具有疏肝解郁，补气调经的作用。也可以喝点玫瑰花茶，或者是从枸杞红枣茶都是可以喝的，都具有活血化瘀，补气补血的作用。在月经期间也可以喝点菊花茶，特别是对比较容易上火的，可以少量喝一些，但不可以喝太多了，喝太多容易导致腹部寒凉，有时容易导致痛经。月经期间尽量要多喝一些热性的。例如可以多喝点鸡汤，有助于身体恢复，可以补充身体所需要的营养物质。