通常来说吃一个月左右就会看到效果了。但是要注意用量，一天吃0.6克就够了，多了吸收不了。虽然对身体有好处，但是还要注意粉的细度要够细才好吸收，海珍珠粉比淡水珍珠的营养高很多。简单说就是补钙，调节内分泌，以及美白。