痛经属于妇科病，不是忍一忍就可以过去的。这个月过去了，下个月还会准时来。所以积极治疗才是王道。针对痛经有什么比较好的方法呢？下面随小编一起来看一下痛经支招：教你缓解痛经的四种方法。

对于缓解痛经，过来人告诉你四种有效方法：按摩镇痛法、外敷法、针炙法和饮食益母枣茶法。

缓解痛经方法

按摩镇痛法：患者仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。

针炙法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月*周期可痊愈。

益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

有痛经情况的女性朋友，在日常要注意身体的保暖。而这时一年四季的不变课题。冬天需要保暖，夏季也要保暖。而保暖不单单只多加衣服。在饮食上也要注意保暖。不要吃太多寒凉的食物，以免让痛经加重。