足跟骨刺主要是由于长时间负重跑跳，足跟部肌腱韧带长时间牵拉刺激止点处骨质引起的增生，进而刺激周围滑囊或软组织出现疼痛的一种症状。治疗方法首先就是穿松软厚底儿的运动鞋，避免过度跑跳活动，晚间热水泡脚，热水中可以加一些活血化瘀的中药。外涂扶他林软膏，口服西乐葆可以补补钙，避免骨质疏松。当然也可以到医院理疗科进行超声波理疗，或者到疼痛科做局部注射治疗,大多数都可以缓解症状。