红茶属于一种全发酵茶，其中茶多酚的含量比较低，所以不太容易引起失眠的现象。所以出现失眠的症状首先就是要注意避免在夜间喝红茶，同时尽量不喝头道茶。如果出现失眠的现象，最好还是注意多喝水，促进茶叶当中成分的排出，可以有效的缓解失眠的现象。如果比较严重，也不要强行入睡，可以适当的下地活动。多听听轻音乐。如果经常会出现这样的现象，还需要在医生的指导下通过饮用些改善睡眠的药物进行治疗。比如可以在医生的指导下选择应用安神补脑液，谷维素等药物进行调整治疗后可以有效的缓解失眠的症状。