女性在做了宫腔手术或者是分娩之后，要想让子宫尽快的恢复，那么首先可以多吃点蛋白质含量比较高的食物，比如说鸡肉、猪的瘦肉、蛋类、奶类、豆类等，能够提高自身免疫力和抗病能力，对于子宫的恢复也是很有帮助的。其次，应该多吃维生素含量比较丰富的食物，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2等，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，还能够预防便秘。另外，多吃一些益气补血的食物，比如说红枣、红糖、枸杞、当归、动物的血等来调理气血，使子宫内的淤血尽快排出，促进子宫的恢复。