偏头痛跟个人的体质和平时工作学习压力过大有一定的关联，偏头痛的患者可以吃一些苹果，香蕉，桔子，猕猴桃，草莓，橙子类食物，是富含维生素c的，而且能够有效的缓解偏头痛。偏头痛的患者在日常的饮食中，要避免吃辛辣刺激性的食物，还要避免熬夜以及过度的劳累，由于过多的油腻的食物容易加重偏头痛的症状。偏头痛的患者还要保持情绪的稳定，适当的增加一些户外运动，如骑自行车，打太极拳，做瑜伽，都是有利于舒缓心情的，而且能够减少偏头痛的发作。