抑郁症失眠可以在晚上睡觉前适当喝些温牛奶，能够起到安神的作用，另外在睡觉前尽量避免做与睡眠无关的事情，还要学会放松心态，必要时可以在医生的指导下应用安神的药物进行改善。抑郁症失眠通常属于正常的现象，在患上抑郁症后会导致睡眠质量下降，而且还有可能会导致食欲下降以及性欲下降。抑郁症可能是由于大脑中的神经递质释放所造成的，还有可能是生活应激的综合作用引发的。