经期疼痛是很多女人都会经历的事情，而如何缓解痛经，是很多女性都苦恼的问题。其实除了药物缓解之外，想要告别经期烦恼，方法有很多种，特别是足疗的方法更是能够很好的预防方式。如果您到现在都没有找到有效的缓解痛经的手段，那么为什么不试试足疗呢？希望能对您有所帮助。

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缓解痛经之足疗：

取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。

熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中。

药水宜泡至双足踝关节处，泡脚的同时揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20～30分钟。于经前7天开始泡，至月*结束。此方有温经散寒、活血止痛的效果。

健康提示：除了能够缓解痛经外，日常保健中女性多泡泡脚对于舒缓身体疲劳也是有好处的。如果你是一个繁忙的职场丽人的话，那么现在就可以试试，说不定对你的帮助是很大的。