如果出现了中暑的症状，比如出现了口渴，食欲不振，头晕，头痛，多汗，也会出现疲乏无力，身体虚弱，恶心及呕吐，心慌，心悸的症状，以及出现了注意力分散，动作不协调，同时出现了体温增高，或者是说体温有高热的情况，那就说明患者可能有先兆的轻度中暑的情况，出现了中暑，也不要惊慌，可以叫患者多喝水，保持身体的水分的补充，必要的时候也可以喝一些盐开水，以补充盐分，同时要吃容易消化，汤多的清淡的饮食，可以多喝稀饭等等这些以补充体内丢失的水分。