天麻粉每次可以服用3-9克，但是不宜服用过量，以免身体出现不适。天麻含天麻素、天麻多糖、天麻苷元等有效成分，有镇静、抗惊厥、抗眩晕、降压等作用，适量服用可以有效缓解眩晕、头痛、偏头痛等症状。