高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心，脑，肾等器官的功能或器质性损害的临床综合症，高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，在改善生活方式的基础上推荐使用24小时长效降压药物控制血压。生活方式干预对于降低血压和心血管危险的作用肯定，在饮食中要减少钠盐的摄入，增加膳食中的钾盐摄入，合理膳食，平衡膳食，饮食中增加水果蔬菜，低脂奶制品，富含食用纤维的全谷物，植物来源的蛋白质等等，同时，要适当的运动。