冬天出现口干舌燥，多数是由于阴虚内热的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、沙参、益胃汤、养胃舒颗粒等药物调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、沙参、女贞子泡水喝。其他方面的调理，比如饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣、油腻、刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材，水果可以吃梨、柚子、葡萄、橘子能养阴的水果，平时不能生气、上火，不能熬夜，不能抽烟、喝酒，还需要适当的户外运动，比如打太极拳或者八段锦等等。当然还有可能是睡前吃的太咸，或者是过于辛辣、刺激等原因导致的，这种情况注意多喝水，就可以缓解。