一般情况下，年轻人高血压是因为生活习惯，包括高盐饮食、不运动、体重超重、生活工作压力大、长期吸烟、饮酒、熬夜等原因引起的。建议患者平时日常生活中应该注意低盐、低脂饮食，忌辛辣刺激性食物，如烧烤、辣椒等，可以吃一些新鲜蔬菜和水果，也要戒烟、戒酒。患者还要注意避免紧张、激动，保持心情愉悦，避免熬夜，保证睡眠的充足，适当的也要进行锻炼，增强体质以及控制体重，如慢跑、快走、游泳等。必要的时候，患者可以服用降压药进行控制血压，药物如比索洛尔、美托洛尔、缬沙坦等。