建议女性平时一定要加强锻炼，提高自身的抵抗力和免疫力。在饮食上多注意清淡温软，易消化，避免吃过于辛辣刺激还有油腻的食物。同时，一旦感冒了，可以多喝水，一般在一周之内就可以痊愈，因为感冒通常是一种自限性的疾病。如果症状比较严重，可以吃一些祛风散寒的中药或中成药，比如板蓝根颗粒或者是银黄颗粒，都是不错的选择。月经期是女性特有的生理时期，由于激素水平会发生明显的改变，所以通常女性的抵抗力和免疫力相对会下降。稍不注意可能会遭受病毒，各种细菌的侵袭而引起感冒或者是感染，严重的危害着女性的身体健康。