阴虚体质的人容易表现出一派的虚火上炎的现象。那么在调理的时候应该要注意起居养生方面，锻炼的时候要控制出汗量，及时的补充水分，选择一些柔缓的运动，不能够做汗出太多的剧烈运动，可以打打羽毛球，太极拳，散步等等，以静为主，动静结合。饮食调养，就应该要多吃一些甘凉滋润的食物，比如冬瓜，百合，莲藕，菠菜等等，也可以选择一些中药来进行调理，可以选择一些滋阴的药物，比如沙参，麦冬，天冬，乌梅，玉竹等等。（药物的使用应在医生的指导下进行）