脾胃不好的人要注意以下几点：第一、要保持心情的舒畅，生气会使肝气郁滞，会导致脾胃功能失调。第二、三餐要定时定量要规律，少吃辛辣刺激或生冷的食物，少吃油腻的食物，少吃腌制，熏制的食物。第三、注意腹部的保暖，尤其夜间睡觉的时候，防止寒邪直中脾胃。第四、要适当的锻炼，可双手按摩腹部和腹部的热敷。对于脾胃不好应该吃什么药调理，要根据具体的情况分辨寒热虚实，具体的方案也不一样，如果出现腹胀等，可用小健中，胃苏颗粒等，如果经常腹泻，考虑脾虚可口服参苓白术散，同时口服肠道益生菌调整肠胃处理。脾胃不好吃什么药来调理，最好请中医科辩证施治。