感冒之后一般的水果都可以吃，普通的苹果、香蕉、梨、葡萄、芒果等都可以吃，但是不太赞成吃过多的橘子，吃过多的橘子容易导致上火，尤其在发热期间的感冒吃过多的橘子容易导致体温不利于下降。除了水果的摄入，还需要适当的补充一些蔬菜，还有其他的一些碳水化合物，多喝水。感冒期间补充蔬菜和水果，能够给身体补充丰富的维生素c和维生素e还有植物纤维，这对于身体的抗病能力能够起到一定的提高的作用，而且能够改善肠道功能。