如果病人出现了肋间软组织损伤，疼痛的情况：一，日常生活中要减轻胸壁部位受力，避免长时间伏案工作，避免反复的深呼吸以及咳嗽，卧床期间避免反复的翻身活动，以免导致疼痛情况加重。二，在肋间软组织损伤，有明显的疼痛时，可以临时口服非甾体类抗炎药物，来缓解损伤部位疼痛的症状。三，在肋间软组织损伤以后24小时内一定要行冷敷治疗，以缓解疼痛，避免肿胀情况加重。而在24小时以后可以应用活血化瘀膏药外敷，以及口服活血化瘀的药物来促进损伤部位水肿吸收消退，以促进损伤组织恢复和恢复软组织损伤疼痛的症状。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。