失眠的干预方式主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗和中医治疗。心理治疗主要包括睡眠卫生教育和针对失眠的认知行为治疗，应该强调睡眠卫生教育的重要性，也就是在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展其它治疗手段，能够有效纠正失眠患者错误的认知和不恰当的行为，有利于消除心理生理影响，增强入睡的驱动力，重建正确的睡眠觉醒认知模式，持续改善失眠患者的临床症状，而没有不良反应。药物治疗失眠的短期疗效已经被认证，但长期使用需要承担药物的不良反应、成瘾性等潜在的风险。物理治疗如光照疗法、经颅磁刺激生物反馈治疗、经颅微电流刺激疗法等，以及饮食疗法、芳香疗法可以作为补充治疗方式。像连续几天失眠没有睡意的这种急性的失眠，往往为了避免变为慢性失眠，可以短时间内使用药物治疗，比如右佐匹克隆等药物来改变睡眠的状态。