虫草花煲汤的煮法因人而异，但通常需要煮2-3小时。以下是具体步骤：

1．虫草花洗净，用温水泡软，约30分钟。

2．将虫草花和其他材料（如瘦肉、鸡骨头、红枣、枸杞等）放入煲汤锅中。

3．加入清水，水量应该是材料的2-3倍。

4．开大火煮沸，然后转小火煮2-3小时，直到汤变浓稠。

5．加入适量的盐调味，即可食用。

需要注意的是，虫草花具有一定的药用价值，但也有一些禁忌人群，如孕妇、高血压患者、低血糖患者等，应该遵医嘱食用。另外，虫草花的质量也很重要，应该选择正规渠道购买。