便秘在临床上比较常见，一般见于青年妇女，如果经常便秘的话，可以通过食疗进行调理，多吃些香蕉，蜂蜜，新鲜的蔬菜水果，如芹菜，白菜都是可以的，另外要注意多喝水，不要吃辛辣食物以及刺激性食物，最重要的是养成每天排便的习惯，这样就不容易便秘，平时注意适当的运动，保持肠道蠕动正常，慢慢的便秘的习惯就会改善，严重的便秘，需要口服麻仁丸或者果导片来缓解一下。