酸奶的糖分含量因品牌和配方而异。一般来说，普通的酸奶每100克含有4-6克的糖分，而加糖酸奶则可能含有更高的糖分。此外，一些市售的果味酸奶中还添加了糖、果汁和其他甜味剂，糖分含量更高。

虽然酸奶糖分含量可能较高，但它也含有丰富的蛋白质、钙和其他营养成分，对于健康的人群来说适量食用并不会对身体造成过多负担。但对于糖尿病患者、肥胖人群和其他需要控制糖分摄入的人来说，应该选择低糖或无糖的酸奶产品。同时，也可以自己在家制作无糖或低糖的酸奶，控制糖分的摄入量。