从饮食而言可以多吃一些肉，蛋，奶等优质蛋白食物，另外还要增加新鲜蔬菜水果的摄入量，特别是富含膳食纤维的蔬菜和水果，比如白菜，芹菜，韭菜，菠菜，木耳，芋头，山药，红薯，金针菇等等，水果可以多吃苹果，梨，火龙果，猕猴桃等等。除此之外，避免一些过度油腻的食物，另外，烧烤类食物以及腌制类食物要少吃，除此之外还要保持多喝水，多运动，特别是慢跑或者深蹲等等，避免过度的劳累以及受凉，保持轻松愉悦的心情，建立规律的生活作息习惯，这些都可以预防大肠癌。