便秘的症状就是指大便次数减少，同时会有明显的排便困难的表现，大便干结、量少等症状。造成便秘的原因有很多，大多数患者是因为饮食方面或者消化不好引起的，比如不良的排便习惯、活动量比较少、不合理的饮食结构等等，都有可能会引起便秘的症状。建议便秘的患者要养成定时排便的好习惯，能够有效的预防便秘的发生。饮食方面多吃含粗纤维的食物，比如新鲜水果和蔬菜，常见的有苹果、香蕉、西瓜、白菜、芹菜、菠菜、油麦菜等，平常还要多喝温开水，每天的喝水量要在1000毫升以上，也能够缓解便秘。