3岁宝宝4天不拉大便，首先要增加膳食纤维的摄入量，多给孩子吃一些胡萝卜、香蕉和苹果，也可以给孩子喝一些酸奶，能够加快肠道蠕动，刺激消化。宝宝不拉大便通常跟肠胃蠕动减慢，有一定的关系，可以适当的增加些运动，例如踢足球、爬楼梯等，让孩子活动起来，能够帮助肠道功能蠕动。宝宝便秘之后应该谨慎地使用导泄剂，可以先通过运动和饮食调理，多给孩子喝些温开水，保持心情愉悦。如果症状比较严重，出现了严重的便秘，这时可以遵医嘱使用开塞露进行治疗。