更年期吃维生素E并没有明显的作用，也就是说吃维生素E对改善更年期综合征的症状没有明显的效果。更年期它最主要的是要注意自己的情绪，保持愉悦的心情，注意睡眠，多吃水果蔬菜，多补充一些维生素C以及一些微量元素和矿物质，那如果是用明显的更年期症状，严重影响到患者的生活及工作，可以口服一些激素替代剂来补充雌激素水平的下降，在临床上常用的雌激素有尼尔雌醇，雌二醇凝胶，具体该如何用药，一定要按专科医生的意见执行。