如何延迟射精？如果想要延迟射精，首先要有一个健壮的身体，就是要加强锻炼，体脂率要低，也就是说，要有强健的肌肉，一些体育锻炼有助于延迟射精，如提肛运动、俯卧撑、平板支撑，还有站马步桩。另外，如果是龟头敏感的话，可予龟头冠装沟处涂抹一些麻醉药，另外也可以口服一些西药。另外，如果勃起不是很硬，同时也可以用中药辨证的治疗可以延长射精的时间。总之，延长射精是一个复杂的过程，单一的方法治疗效果都不好，但是最基本的是要加强锻炼身体。