腰部软组织损伤的症状，有损伤部位的疼痛、肿胀，或者是损伤部位的活动受限。在腰部受急性外伤的情况下，有可能会出现棘上韧带或者椎旁的腰大肌的疼痛，也可以出现疼痛性的腰椎活动受限，或者是其他的症状。出现了上述症状的情况下，应该到医院去就诊，拍X光片，看眼骨头是否有骨病。骨头在没有骨病的情况下，就是腰部的软组织损伤，可以采取局部理疗、热敷、针灸、按摩的方式，增加局部的血液循环，促使局部的创伤修复，在创伤修复的时候可以缓解疼痛。另外，腰部软组织经常受损的情况下，有可能会牵拉到椎旁的韧带或者棘上韧带等相应的韧带。这些韧带松了之后，会影响腰椎的活动，进而形成腰椎间盘突出症。