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皮肤不好需要补充维生素C和维生素E。1、含维生素C类食物:如果患者皮肤色素较黑,色素沉积较明显,有黄褐斑,可以食用猕猴桃、柠檬等各种水果,富含维生素C;2、含维生素E类食物:如果患者皮肤比较粗糙、干燥,可以食用豆腐、豆浆、腐竹等富含维生素E的各种豆制品。针对粗糙、干燥的皮肤,有滋润和保护的作用。皮肤缺乏水分,比较干燥时,患者既需要大量饮水,又需要注意保湿、锁水,使用保湿、锁水效果比较好的润肤霜进行涂抹,保护住已经摄取的水分。