因为石斛不太溶于水，石斛如果是泡水喝，建议先煮一下，煮一下之后水要开、泡得时间要长才能够溶于水，但一般不太容易泡出来，所以石斛如果泡水喝的话一天可以反复多次泡，但是尽量用开水，这样能够把有效成分溶到水里面，达到养生的目的。