用眼过度而引起的头痛症状，主要是由于眼肌的疲劳所造成的，建议缓解眼肌疲劳的方法，可以做眼部的保健操。首先，可以应用一些外用的滴眼剂，可以缓解眼肌的肌肉痉挛的状态。其次，平素在饮食当中，也要注意多吃一些红绿色的水果和蔬菜，红绿色的水果和蔬菜当中含有维生素量比较高，对眼睛是有益的。然后，在饮食方面可以多喝绿豆薏米仁汤，对身体眼睛是有好处的，也可以口服一些菊花茶或者是多喝枸杞子，都会起到用眼过度治疗头痛。