复合维生素b片是维生素B之类的综合体，从营养角度它是水溶性维生素，在体内很少有中毒，是可以吃的。如果膳食结构不合理，偏食，挑食的是可以长期服用的，没有负作用。如果饮食结构很合理、不偏食、不挑食，建议复合维生素b片不吃也是可以的。