例假前和例假后腰疼是由于月经前后体内激素水平的变化，而导致盆腔的充血，前列腺素变化导致腰酸背痛以及其他的不适，在月经期比较常见，需要注意休息、调整生活方式、避免过度的劳累，调整心情后一般在月经完全干净后腰痛感就会好转。当然有些因为是慢性的腰肌劳损而导致的长期慢性腰痛的症状，也可以进行理疗、康复治疗或者在疼痛科进行诊疗，这样有利于早期康复，也有需要在骨科检查而治疗的。