喝祛湿中药的排湿反应，可以表现在身体的各个方面。当身体湿气被逐渐排出后，全身的困重感会明显减轻、思维意识和精神状态会逐渐好转、身体浮肿现象慢慢消失、消化能力增强、胃口好转、身体出汗和潮湿症状渐渐消失、肌肤能够正常排汗且排汗后身体感觉舒爽、皮肤潮湿瘙痒感减轻、大便黏腻不爽和粘马桶的现象消失等等。湿气的产生，与脾主运化水湿功能的不能正发挥，有着很大关系。所以，在日常饮食中要避免因为暴饮暴食、或明显的饮食偏好伤害脾胃功能而诱发水湿邪气。