去除身体湿热最快方法，有这几种：1、饮食调整。食用清淡的饮食，多吃利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能帮助我们去除湿热。少吃生冷、油炸、辛辣的食物，像牛羊肉、葱蒜、生姜等，戒烟戒酒，甜食少吃。2、保持大便通畅。每天要定时去排便，最好是早餐后，时间久了就可以养成按时排便的好习惯。3、运动。运动是帮助人们防病治病的好方法，体内有湿热的人，可以选择慢跑、爬山等让人出汗的运动。4、避免居住在潮湿温热的地方，居住环境要通风、干燥，每天要给室内开窗通风。