拉肚子期间可以吃石榴、苹果、桂圆等水果，石榴是生活中比较常见的一种水果，不仅含有丰富的营养物质，并且还含有一种生物碱，能够起到抑毒、抗菌的作用，尤其是对痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌都具有杀灭的效果。不少人出现腹泻是痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌感染引起，这时吃石榴不仅不会加重病情，同时还具有缓解的作用。苹果属于一种碱性的水果，能够中和胃酸，并且苹果中的果胶含量丰富，果胶不仅可以保护肠胃黏膜，同时还可以吸附肠道中的有害物质排泄出来，拉肚子时吃苹果最好将苹果加热，对肠胃的刺激比较小，同时具有缓解腹泻的作用。部分人拉肚子是脾胃虚寒导致，桂圆属于热性水果，能够促进脾胃虚寒病情的改善，因此有利于缓解腹泻。