不知不觉夏天又到了，炎炎夏日，终日的气温都让人对太阳望而却步。而入伏代表着对太阳的恐惧又要上升一个等级，在这里天气里，小伙伴们还是在办公室和家里待着比较好。下面，让我们一起看看今年夏天的暑伏是哪天开始的，快点做好准备迎接它的炙烤吧！

2019年暑伏哪天开始？
2019年的暑伏日期从7月12日开始，到8月20日结束。暑伏并不是指某一天，而是某一段时间，此时节被人称之为三伏天，是全年中温度最高的一段时期，三伏天温度高、气候闷热，日常出门要避开温度最高的上午，饮食上以清淡为主，日常可以喝些清热的茶饮帮助祛暑。

2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天。

初伏：2019年7月12日（农历六月初十）——2019年7月21日（农历六月十九）

中伏：2019年7月22日（农历六月二十）——2019年8月10日（农历七月初十）

末伏：2019年8月11日（农历七月十一）——2019年8月22日（农历七月廿二）

暑伏是怎么计算的？
暑伏的具体日期是由历法中的口诀“夏至三庚数头伏”确定的，我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏（头伏）和中伏（二伏）的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏（暑伏）的第一天。庚日是干支纪日中带有“庚”字的日子，如庚子、庚寅、庚辰。

2019年夏至时间：2019年6月21日

2019年夏至后第一个庚日时间：2019年6月22日（庚寅日）

2019年夏至后第二个庚日时间：2019年7月2日（庚子日）

2019年夏至后第三个庚日时间：2019年7月12日（庚戌日）

所以，今年“入伏”第一天就是2019年7月12日（庚戌日）。因为初伏是10天，所以今年的初伏就是7月12日-7月21日。

夏天气温高，上班的小伙伴们一定要注意防晒防暑，多喝一些降暑的凉茶，也不要过度贪恋空调和冷饮，不然很容易感冒哦！