出现有脚肿的情况，主要考虑是活动不慎，有一定的软组织扭伤等导致出现的症状，同时也考虑是有一定的骨质的异常情况，可以进行拍片检查进行明确病情。如果没有骨质的异常，主要是外用一些消炎止痛的喷剂，配合局部的理疗和按摩等进行调理。同时也可以口服应用一些活血化瘀的药物，同时也需要减少活动量，保证良好的休息，才有利于恢复。