早泄的男性可以吃有补肾效果的食物和高蛋白的食物。如果身体虚弱肾虚的男性，可以在日常生活中吃有助于滋补肾脏的食物，比如芝麻、海参、桑葚、鸡蛋、海藻、韭菜、洋葱、黑木耳等，能够滋补人体肾脏，延缓男性早泄。 还可以在医生指导下用药物涂抹或者口服，能够有效缓解男性早泄。如果平时压力过大或者经常劳累、饮酒、熬夜，容易导致男性早泄。 所以要养成规律的生活习惯，避免饮酒。可以经常锻炼身体，比如在饭后慢跑半个小时、骑单车、游泳等能够增强体质，强身健体，缓解早泄。