小腿酸胀脚板发麻，多数是腰椎间盘突出压迫腿上神经引起的。可以先去医院拍腰部CT或者腰部核磁共振，来确诊是否是腰椎间盘突出引起的。可以做牵引、推拿、中药熏蒸这些理疗，在医生指导下吃活血化瘀类的药物。平时睡硬板床，注意弯腰重体力活，忌吃海鲜、戒酒。也有可能与寒冷、疲劳和缺乏锻炼有关，在小腿热敷，并进行适当的锻炼和休息。